PORADY ZWIĄZKOWE - POMOC PSYCHOLOGICZNA - ARTYKUŁY I FELIETONY NIE TYLKO O RELACJACH

Wszystkie wpisy

Najważniejszy związek

Wystarczy, że człowiek wstydzi się sam przed sobą

Zawstydzanie, wyśmiewanie, niemiłe podteksty, pogardliwe spojrzenia, presja spełniania oczekiwań, czyli to, co spotyka nas paradoksalnie ze strony najbliższych, choć i obcy pozwalają sobie na taki rodzaj krytyki. Chyba każdy choć raz w życiu słyszał wypowiedziane pod swoim adresem ze złością: Nie masz wstydu! – albo z pogardliwym kręceniem głową: Po Read more


Książka Projekt związek

Jak umiera związek

Powodzenie związku można przewidzieć bardzo wcześnie. Zależy ono w ogromnej mierze od tego, w jaki sposób para rozwiązuje konflikty. Dlaczego jednak zauważamy to dopiero, kiedy spory stają się coraz częstsze i bardziej intensywne, a poczucie przepaści między partnerami rośnie? Dzisiejszy wpis inspirowany jest książką „Projekt: związek” autorstwa Kingi Korskiej. Czy Read more


szantaż emocjonalny

Szantaż emocjonalny

Mam przyjemność poinformować o kolejnym patronacie, jaki objęła MalinowaTv. Tym razem nad książką Susan Forward i Donny Frazier „Szantaż emocjonalny”. Wznowienie tego bestsellera ukaże się w Gdańskim Wydawnictwie Psychologicznym jeszcze we wrześniu. To książka, która od lat cieszy się niesłabnącą popularnością na całym świecie. Być może niektórzy z Was już Read more


Najważniejszy związek

Najważniejszy związek, czyli mądra miłość do siebie

Gdy ktoś zapyta Cię, który związek w życiu jest dla Ciebie najważniejszy, co odpowiesz? Kogo wymienisz jako osobę, którą kochasz najbardziej? Związek z samym sobą jest relacją podstawową. Bazą. Tylko czy na pewno jest to dla każdego z nas takie oczywiste? Na swojej stronie przedstawiam się Czytelnikom jako psycholog, terapeutka Read more


wina

Poczucie winy – terapia

Poczucie winy jest chyba każdemu znane. Dobrze wiemy, czego nie zrobiliśmy, a co zrobiliśmy źle. To nieprzyjemne uczucie. Chociaż społecznie pożądane, szlachetne. Świadczy o wrażliwości. Większość z nas ma jej wystarczająco dużo, aby poczucie winy w sobie wzbudzić, kiedy sytuacja tego wymaga. Richard Rohr, którego książki ostatnio czytam, zwraca uwagę Read more


Psychoterapia dzieci

Terapia schematów dzieci i młodzieży

Czytając tę książkę, poznamy zastosowanie terapii schematów w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz ich opiekunami. Jest to połączenie teorii i praktycznych zasad pracy psychoterapeutycznej. Ogromna pomoc dla terapeutów oraz osób pracujących z dziećmi, rodzicami, jak również dla samych rodziców. Czym jest terapia schematów? Jest to innowacyjne podejście terapeutyczne opracowane przez Jeffreya Read more


Terapia

Uzdrowić umysł. Terapia depresji i zaburzeń lękowych

Nowatorskie podejście do terapii depresji i zaburzeń lękowych – nowa neuropsychiatria. Stara psychiatria skupiała się na powrocie do problemów z wczesnych faz rozwoju. Nowa neuropsychiatria, jaką proponuje autor książki „Uzdrowić umysł” amerykański psychiatra David J. Hellerstein, koncentruje się na poprawie jakości obecnego życia pacjenta i osiągnięciu długotrwałej remisji objawów. Jak Read more


jak radzić sobie z emocjami

Odpowiedzialność za emocje

Niejedna osoba skojarzy pewnie odpowiedzialność za emocje z koniecznością panowania nad nimi, kontrolowania, trzymania ich na wodzy. Racja, niby dlaczego mielibyśmy pozwalać sobie odreagowywać czy wyładowywać się na innych? Z drugiej strony ignorując, zagłuszając emocje, powstrzymując się od nich, „radząc sobie z nimi”, „zamrażamy” je i blokujemy na stałe, a Read more


Lion

Lion. Droga do domu

„Pięcioletni chłopiec gubi się na ulicach Kalkuty. Dwadzieścia pięć lat później wyrusza na poszukiwanie utraconego domu i rodziny”. Niech krótki opis, znajdujący się pod filmem wystarczy. Naprawdę nie trzeba więcej. Choć wszyscy wiemy, jak potoczą się losy głównego bohatera, wcale nie odbiera to przyjemności ze wspólnego przemierzania drogi do jego Read more


osobowość obsesyjno-kompulsywna

Osobowość obsesyjno-kompulsywna

Osobowość obsesyjno-kompulsywna (anankastyczna) charakteryzuje się dążeniem do perfekcjonizmu, skrupulatnością, zaabsorbowaniem szczegółami, przesadną dokładnością, kontrolą, nadmierną ostrożnością oraz sztywnością i uporem. Wpływa na nasze podejście do pracy, przekłada się na jakość relacji z najbliższymi i nie tylko oraz na funkcjonowanie we wszystkich innych obszarach życia kosztem elastyczności, otwartości i efektywności. Snucie Read more


Kontrola myśli i emocji

Kontrola myśli i emocji

Myśli i przewidywania mogą nie mieć nic wspólnego z rzeczywistością. Niby oczywiste. Ale jak to rozpoznać? Jak rozróżnić, co jest ważne, prawdziwe, a czym nie warto zaprzątać sobie głowy? Czy można w ogóle zwracać uwagę tylko na to, co istotne, nie martwiąc się czymś, w czym nie ma najmniejszego zagrożenia, Read more


zaburzenia przywiązania

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży

Wczesne doświadczenia wpływają na nasze życie, kształtując nie zawsze bezpieczny sposób przywiązywania się do bliskich osób. Poddawany jest on jednak pewnym oddziaływaniom. Charakter terapeutyczny mogą mieć przede wszystkim codzienne doświadczenia osoby „pozabezpiecznej”. „Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży” to książka, dzięki której poznamy zagadnienia związane z budowaniem więzi, dowiemy się, jak Read more


początek związku

Jak pokierować sobą, żeby zbudować szczęśliwy związek?

Niektóre osoby angażują się bardzo mocno, chcą kochać i być kochane, a mimo to nie znajdują w miłości spełnienia. Jest coś, co pojawia się w każdej nowej relacji i blokuje je skutecznie – lęk. Lęk przed prawdziwą bliskością, przed opuszczeniem, przed ryzykiem bycia porzuconą. Paradoksalnie to one, a nie potencjalny Read more