PORADY ZWIĄZKOWE - POMOC PSYCHOLOGICZNA - ARTYKUŁY I FELIETONY NIE TYLKO O RELACJACH

Wszystkie wpisy otagowane mieć i być

psycholog Warszawa

Determinacja, zagryzanie zębów, stawianie na swoim. Z jednej strony taka postawa może oznaczać wytrwałość i potrzebę dążenia do czegoś, co wydaje się szczęściem… Z drugiej, tak dużo energii marnujemy, usilnie starając się, aby zostało tak, jak jest. Obie sytuacje (zarówno potrzeba zmiany, jak i chęć uniknięcia zmiany) wynikają z uporu, Read more

co nas omija

Targają nami sprzeczne potrzeby. Z jednej strony chcemy zadbać o siebie, z drugiej boimy się, że coś przegapimy, nie skorzystamy z okazji. Lęk przed tym, że coś nas omija dotyczy różnych sytuacji. Żeby wiedzieć, co dzieje się (nie tylko) u znajomych, wystarczy spojrzeć na ich wpisy na Facebooku. Dlatego „trzeba” Read more

nie zrobiłeś, bo nie mogłeś

Jedna z najgorszych rzeczy, które możemy sobie uczynić, to wracać do przeszłości z myślą, że można było zrobić coś inaczej. Potencjalnie pewnie była taka opcja, ale skoro nie wydarzyła się – to nie można było i koniec. Koniec. Kropka. Można było zapiąć pasy i uniknąć wypadku. Gdyby można było to Read more

Poczucie własnej wartości, bezpieczeństwo, siła, odwaga, wyrozumiałość i dobrze pojęta odpowiedzialność. Wszystko jest w nas. Tylko czy po to sięgamy? Czy troszczymy się o to, odbudowujemy, inwestujemy? Czy mamy w sobie oparcie? Czy ufamy sobie? Czy jesteśmy sami dla siebie bazą, do której można wracać i z której chce się Read more

Być sobą, co znaczy?

Co chwilę słyszymy: „Wystarczy, że będziesz sobą!”. Najlepsza recepta na wszelkie bolączki. Tymczasem próbujemy „być sobą” i nic się nie zmienia. Czy to możliwe, że wszyscy psychologowie, filozofowie i najwięksi mędrcy świata od zawsze się mylą? Pułapka polega na tym, że „bycie sobą” czasem wymaga, aby być innym. Innym niż jesteś. Inną Read more

Małgorzata Braunek

Brak zadowolenia z siebie i ze swojego życia towarzyszy wielu z nas. Sposobem na osiągnięcie satysfakcji jest skierowanie uwagi na siebie. Budowanie poczucia własnej wartości, zaufania i szacunku do siebie. W przeciwnym razie możemy spędzić całe życie na dążeniu do sukcesu i szukaniu szczęścia, nie doświadczając go nigdy w pełni. Read more

los

Mówi się – los leży w Twoich rękach. Czy na pewno? Gdzie kończy się nasze oddziaływanie, a zaczyna nieprzewidywalność i loteria? Nie wierzę w to, że na świecie żyje człowiek, któremu przytrafia się tylko szczęście albo tylko smutek, zgryzota i zmartwienie. Co do szczęścia sprawa jest oczywista. Chyba każdy chciałby Read more

Wojciech Eichelberger

Na jakie pytanie muszę sobie odpowiedzieć, żeby mieć poczucie, że moje życie się spełniło? Mieć czy być? Wojciech Eichelberger podczas wystąpienia TEDx. Takie rozważania zdrowo dystansują mnie od codzienności: od pilota, który prawdopodobnie rozbił samolot, od polityki, od poruszanych dookoła (niepodważalnie istotnych) tematów oraz mniej i bardziej ważnych sytuacji z Read more

Teraz jest czas. Czas na robienie tego, co w życiu ważne. Bardzo ważne i bardzo podstawowe jednocześnie. Czas na uświadomienie sobie, co masz, i co możesz stracić. A stracić możesz sporą część życia. Albo nawet całe. Jak bohaterowie filmu, do obejrzenia którego dzisiaj zachęcam. Tylko że oni byli pacjentami pogrążonymi Read more

Miłość

Lekcje miłości. A miłością jest tu wszystko. Osoba, która kocha podejmuje odpowiedzialność. Odczuwa wstręt na myśl o trwonieniu czasu i ludzkiego potencjału. O takiej miłości będzie dzisiaj mowa. Nie o uroczych pląsach zakochanej pary wśród traw. Nie o miłości do dziecka. O autentyczności myśli i uczuć, przekładającej się na działania. Read more

Wiem, czego chcę, ale jeszcze lepiej wiem, czego na pewno nie chcę. Najzwyczajniej w świecie wyciągnęłam wnioski z życiowych lekcji. Choć zdaję sobie sprawę, że to nie koniec nauki. Zauważ, jak często spotykają Cię podobne sytuacje, te same trudności, dręczące rozterki. Jak to możliwe, aby przerabiać je stale od nowa Read more

Niektórzy ludzie robią naprawdę wiele, aby nie dopuszczać do siebie, że marnują życie i że jest im po prostu źle. Nie chcą widzieć popełnianych błędów i męczących ich od lat słabości. No i oczywiście starają się, aby inni też tego nie zauważyli. Żyją pozorami. Do pewnego momentu. Zajmowanie się wszystkim, tylko nie tym Read more

Szkoda czasu. Kiedy pomyślę sobie, czym martwiłam się dziesięć lat temu, to śmiech mnie ogarnia. A potem przychodzi refleksja – i po co to było? Naprawdę nie ma czego się bać. Ale widzimy to zwykle dopiero z perspektywy czasu, po latach. Kiedy już mamy zmarszczki, siwe włosy i udręczenie wypisane Read more

Zwykle sami sobie najwięcej mamy do zarzucenia. A przynajmniej niektórzy z nas. Może nie zawsze ujawniamy to na zewnątrz, ale w głębi duszy jesteśmy dla siebie surowi i bezwzględni. Niestety. Bardzo się starasz. Czasem nawet za bardzo Walczysz, próbujesz coś zmienić, wypracować i za chwilę okazuje się, że znowu nie wyszło, znowu Read more