Przychodząc do psychologa, większość z nas chce zmiany. Najlepiej szybkiej zmiany. Szukamy porad i wskazówek, jak sobie w życiu pomóc. Nie zawsze jednak droga na skróty daje rozwiązanie, którego potrzebujemy. Może to i lepiej, ponieważ głębsza praca niesie innego rodzaju efekty. Doświadczyć, dowiedzieć się, rozpoznać Ważne jest, aby udało się Read more
Z terapią jest jak z dietą. Zastanawiamy się nad skutecznością jednej i drugiej, tymczasem obie mają sens wówczas, gdy oznaczają trwałą zmianę sposobu funkcjonowania. Sama wiedza nie wystarczy Z pracą nad sobą (zwłaszcza terapeutyczną pracą nad sobą) jest jak z ustaleniem sposobu odżywiania. Musisz wiedzieć (dowiedzieć się), odkryć, co jest Read more
Zmieniasz miejsce zamieszkania, pracę, partnera, a czasem nawet całe podejście do życia. Dlaczego? Ponieważ zmieniasz SIĘ. To, co kiedyś było dla Ciebie najodpowiedniejsze, dziś już takie nie jest. Wewnętrznie zmieniają się również otaczający Cię ludzie i warunki dookoła. Jak to ogarnąć? Może po prostu zaakceptować i pozwolić sobie na tułaczkę Read more
Nadmierne przywiązywanie się do otoczenia albo nawet stapianie z nim nie sprzyja nam. Dobrze jest wytworzyć pewną bezpieczną przestrzeń między sobą a światem. A buduje się ją, zaczynając właśnie od kontaktu ze sobą. Z samym sobą. Można zacząć w dowolnym momencie życia. Im wcześniej, tym lepiej. Kiedy jesteśmy w związku, Read more
Wkraczanie w nowe obszary prawie zawsze „boli”, nie jest przyjemne, budzi niechęć i bunt, nawet jeśli świadomie chcemy się danego wyzwania podjąć. Boli nauka, wtłaczanie nowej wiedzy, boli przeprowadzka i przystosowywanie się do nowych warunków, boli każda zmiana życiowa, każda nowa sytuacja. Dziecko, które przychodzi na świat w odpowiedzi na każdy Read more
Co zrobić, gdy w życiu spotyka nas coś zaskakującego, bardzo niespodziewanego? Jak to przyjąć? Żyjemy sobie z przeświadczeniem pozytywnym (zadowolenie) albo negatywnym (rozpacz i wszystko bez sensu), aż tu nagle dzieje się coś, co narusza albo wręcz burzy ten obraz. Szczęśliwego dotyka jakaś tragedia (wypadek, choroba, rozstanie, bankructwo), a malkontent wygrywa Read more
Mam pewne przemyślenia na temat zdania, które jest jak najbardziej prawdziwe, a jednocześnie zupełnie opacznie rozumiane. Przez co mimo wielkich chęci, niewiele się w naszym życiu zmienia. Wewnętrzne przekonania na temat siebie i świata „Wystarczy, że uwierzysz” – motywator, który zrujnował niejedno postanowienie zmiany. Hasło, które przynosi odwrotny skutek, bo prowadzi Read more
