Badania nad zadowoleniem z życia w małżeństwie wielokrotnie wykazywały (Markman i Hahlweg, 1993), że zwłaszcza w pierwszych latach życia oboje małżonkowie stają się coraz mniej szczęśliwi. Dlaczego odkochują się i powoli wzajemnie odsuwają? Podobno wcale nie chodzi o uspokajającą się burzę hormonów, znudzenie czy spadek atrakcyjności. Zdaniem naukowców radość z Read more
Jesteśmy dziećmi. Każdy, kto przeżył dzieciństwo, nosi je w sobie. A jeśli ktoś myśli, że jest w pełni dorosły, to po prostu się myli. Zresztą nie o to przecież chodzi. Chodzi o to, aby umieć czerpać od swojego Dziecka twórczość, wrażliwość, spontaniczność i radość, ale też potrafić się nim zaopiekować, Read more
W różnych sferach życia, a w związku chyba szczególnie, ukrywamy się za rolami. Mam tu na myśli takie, którymi nawet w ciągu jednej rozmowy żonglujemy nieustannie. Przybieramy postać raz Wybawcy, za chwilę Oskarżyciela lub Biedactwa. Nie dajemy sobie przyzwolenia na bycie takimi, jakimi naprawdę chcemy być – miłymi, wściekłymi albo Read more
Dziś introwersji i ekstrawersji już się nie porównuje. Nikt nie musi się dostosowywać, nikt nie jest lepszy czy gorszy, wreszcie mamy przyzwolenie do życia w zgodzie ze swoją naturą. Zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. O ekstrawertykach dużo dobrego już wiemy. A jak wiele uśpionego potencjału mają w sobie Read more
Temat zaufania i kontroli w związku wyłania się bardzo często. Ktoś zostaje dłużej w pracy, w czyimś otoczeniu pojawiła się atrakcyjna osoba, a może odczuwamy jakieś zmiany w samej relacji – mniejsze zainteresowanie seksem, niechęć do rozmów, unikanie bliskości. W rezultacie budzą się w nas obawy. Co wtedy? Niezależnie od Read more
Małżeństwo nie polega na poświęcaniu się. Tak samo jak żaden związek nie jest „sztuką kompromisu”. A przynajmniej lepiej, żeby nie był. Zresztą czasem kompromis jest niemożliwy. A jeśli nawet możliwy, to tak bardzo nieprzyjemny, w tak dużej niezgodzie z nami, tak kosztowny, że aż szkodliwy. Kiedy byłam nastolatką, mama tłumaczyła Read more
Niektóre osoby mylą pociąg z bliskością. W budowanych przez nie relacjach brakuje głębi, co powoduje, że szybko zaczyna towarzyszyć im znudzenie, ale też przekonanie, że zawsze można poznać kogoś nowego. Chętnie angażują się w coraz to nowe relacje, jednak ostatecznie nie wiedzą, czego chcą od życia i na czym im Read more
Targają nami sprzeczne potrzeby. Z jednej strony chcemy zadbać o siebie, z drugiej boimy się, że coś przegapimy, nie skorzystamy z okazji. Lęk przed tym, że coś nas omija dotyczy różnych sytuacji. Żeby wiedzieć, co dzieje się (nie tylko) u znajomych, wystarczy spojrzeć na ich wpisy na Facebooku. Dlatego „trzeba” Read more
Osoby histrioniczne epatują seksem i seksualnością, aktywnie poszukują uwagi i otrzymują ją. Wydaje się, że w sprawach seksu są ekspertami. Czy to możliwe, aby łóżkowe igraszki nie dawały im satysfakcji? Wiemy już, że histrionikom zależy na uwadze, którą zresztą przecież zdobywają, zachowując się uwodzicielsko lub robiąc show. Okazuje się więc, Read more
Asertywne zachowanie to pozytywna afirmacja samego siebie, która dowartościowuje także innych ludzi obecnych w naszym życiu. To chyba moja ulubiona definicja asertywności. Są tylko trzy możliwe postawy w relacjach międzyludzkich. Pierwsza polega na braniu pod uwagę wyłącznie własnej perspektywy i ignorowaniu innych osób […], druga […] to przedkładanie racji innych Read more
Przychodząc do psychologa, większość z nas chce zmiany. Najlepiej szybkiej zmiany. Szukamy porad i wskazówek, jak sobie w życiu pomóc. Nie zawsze jednak droga na skróty daje rozwiązanie, którego potrzebujemy. Może to i lepiej, ponieważ głębsza praca niesie innego rodzaju efekty. Doświadczyć, dowiedzieć się, rozpoznać Ważne jest, aby udało się Read more
„Terapia schematów. Przewodnik praktyka”. Książka, która specjalistom pomoże w pracy, a wszystkim szczególnie zainteresowanym psychologią i psychiką człowieka umożliwi rozpoznawanie (nie tylko własnych) schematów oraz towarzyszących im obszarów schematów. Zdecydowanie nie jest to rodzaj poradnika, którzy czyta się w jeden wieczór. „Terapia schematów” to ogromne źródło wiedzy, biblia dla praktyków Read more
Każdy miś ma swoją historię. Tę poznałam jakiś czas temu. Jest naprawdę niesamowita! Zachęcam do obejrzenia filmu i posłuchania, jak powstają ponadczasowe utwory… Zwłaszcza te napisane dla konkretnej osoby. Nie o niej, tylko dla niej Płynie czas jak ta rzeka, i nie wrócą, nie wrócą tamte dni. Choć Read more
Jedna z najgorszych rzeczy, które możemy sobie uczynić, to wracać do przeszłości z myślą, że można było zrobić coś inaczej. Potencjalnie pewnie była taka opcja, ale skoro nie wydarzyła się – to nie można było i koniec. Koniec. Kropka. Można było zapiąć pasy i uniknąć wypadku. Gdyby można było to Read more
Trening umiejętności wychowawczych. Zależność emocjonalna, stawianie granic, jak radzić sobie z emocjami, jak oswoić lęk, w jaki sposób zachęcić dziecko do samodzielności i eksploracji świata, a także kształtowanie charakteru i dobrych nawyków, czyli jak stajemy się świadomymi rodzicami i budujemy fundament pod wszechstronny rozwój dziecka. W książce „Trening umiejętności wychowawczych” Read more
